Тешил я в които дни блюсти режим. Выспаться тоесть.
Лег же пораньше. И что вы думаете, это "умное" тело проснулось ровно через пять часов. какого, спрашивается. (надо заметить, последнее время 5 часов - это среднее время, которое удавалось уделять на сон)
Ну ладно, говорю, можно поспать еще. Оно засыпает мгновенно, и просыпается ровно через час...
Вот и соблюдай после этого режим.